是否是因为觉得解决问题的能力还不够，对可能出现的困难总是在担心呢，心情不好是否是一方面生活中的小情绪小问题总也得不到及时有效地清理，积压在心中；一方面因为生活中缺少支点，奋斗的动力，使得对小事的承受能力降低，从而感到压力？

去看一下医生吧。

首先建议去看心理医生，其次多读一些心理自救书

你好！做了两次测试结果都提示有抑郁，还是建议你去大医院精神心理科看一下，先排除是否有抑郁症，然后再来看是自己调整还是做心理咨询。如果是抑郁症就不能耽误，早治疗早好！

你好，不知道最近的情绪加重有多长时间了？生活中发生了什么事情？如果时间超过两周，就需要引起重视。你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？