我总是攻击自己，在心里面老是觉得别人都讨厌自己，自己都没有立足之地，弄得自己很压力，内心可以说是痛苦，做什么事都攻击自己，都快透不过气来了，我也在心里也暗示，也说服，但是总是不起效。好害怕这种状态。
我们现在怕的不是别人给予我们的压力，而是自己本身。干扰我们只是自己的判断.心中要有一种意念，这是最重要的?
这还是你自己给自己施加的心理压力
听起来你很在意别人对你的看法，你尝试过表达自己的真实感受吗
