因为强迫-所以无时无刻都在想一个不可能的人且不在身边-所以会失眠-所以害怕自己会失眠每到夜里或任何睡觉的时候就焦虑害怕对有关睡眠的字特别敏感-所以会更失眠-所以它们环环相扣、恶性循环、更加焦虑恐惧，还会泛滥出很多问题。人若长期整夜失眠没有一天是正常的睡眠也没有一秒钟睡着的会死亡吗？？好无助
去做事情让自己很累，就能睡着了
试过了，不管用的
放开我以前也是现在偶尔
你好！你这种情况有多久了？这就算了哪些改善，看效果如何。
