焦虑情绪和焦虑症有很大区别的，一般焦虑情绪通过锻炼锻炼或者放松练习即可缓解。焦虑症一般需要去正规医院检查确诊后才可在医嘱下药物治疗，同时配合心理咨询效果会更好。精神科药物一般可能会有副作用，不可擅自服用。

有些抗焦虑和抗抑郁的药，必须在服药一周后才慢慢累积显现出效果，必须坚持按要求服用。药必须是正规大医院开的，不能乱吃。对抗焦虑和抑郁，最好有些辅助治疗，比如心理咨询，锻炼健身运动等等。

精神类药物擅自停会出现戒断症状，对身体和脑功能都有损伤。遵医嘱！