问一下，是玩电脑游戏吗，还是手机游戏，电脑游戏的话，就把插头拔掉，然后把线割断，强行戒掉，手机的话，就卸载游戏，顺便把游戏中心也卸载了。还有一点很重要，就是注意力的问题，你现在注意力都在游戏上，你需要转移注意力，比如说，第一天规定自己看一部电影，第二天写个影评，这样，或者是学习一个小语种，或者学点艺术类的东西，比如写生，或者书法，或者乐器，陶冶情操，或者规定自己每天花5分钟观察一棵树，转移注意力

楼主别听别人瞎说八道，既然你已经病入膏肓，那你也知道生病。可是就是不想去看病。本人28玩游戏10年，开始时候经常换工作。就是因为游戏耽误事。现在的情况我也天天玩游戏。说实话上班都想快点下班回去玩两把。心中都在想那个点怎么卡点。不过这有一个好处，大大提升我工作效率。本来两个小时的工作。一个小时完成。现在你这种情况，不是说不改，但是你得从你心里疑惑去了解为什么会这样。别听楼上瞎说八道什么割线。删游戏。因为你下一秒会后悔。然后去买线。这是最傻子的做法。最脑残的人。建议你看一本书当然你说没有时间看。因为玩游戏去了。每天玩游戏前认认真真看10分钟。再玩(一本能让你戒烟的书)可以你说我游戏瘾不是烟瘾。但是都是瘾。自己百度可以找到。所以我现在每天也玩游戏。但是都是娱乐心态去玩。想玩就玩。但是玩着心态就是这个输了我就退出。不和傻逼队友一起。所以玩游戏没有问题，问题是你根本不知道什么原因导致你沉迷游戏