如何摆脱抑郁症？自我调节反反复复。影响我生活，严重时什么都不感兴趣想去死。习惯性的不开心，也不知道为什么不开心。重要的是我的心态总是调理不好，一遇到刺激就偏激，把自我封闭。情绪波动大，自我调节就变成对事物不敢兴趣。虽然没生气了，但是对事物不感兴趣很可怕会有想死的念头。
你好！不清楚你是如何确定自己一定是抑郁症的？你的这些症状持续多久了？抑郁症是一种心境障碍，是一种持续的情绪低落，兴趣减低或者下降，对生活和悲观迷茫，严重的时候有自杀的念头等。看得出你很坚强，开始尝试自我调整来打破抑郁的魔咒，对吗？或许你如果不舍的花钱的话，经常性的运动是一个不错的方法？当然如果你比较年轻的话，建议你不要吃药，因为很多药物指标不治本，很容易药物成瘾？当然如果想获得比较有效的帮助，还是考虑专业的咨询！
离开伤害你的人
