23岁，和父母住在一起。之前没发现，最近一两个星期发现自己特别容易紧张，公共场合能理解，我比较内向。但现在是有时在自己家明明应该是特别容易放松的时候（独自一人躺在沙发上、睡觉之前等等莫名其妙的情境下）却还是会感到紧张，自己也能感受到自己的紧张，而且有时候甚至会觉得自己的胃都紧成一团有些难受了。不知道为什么会这样
最近一两个星期你的生活发生了什么变化吗？紧张往往来自于焦虑或是恐惧，是不是你的工作有变动，或情感出现问题，或是父母开始催婚，还是别的什么？总之上面这几条是给你一个提示，你可以找找自己生活中发生了什么，然后再考虑怎么去处理。问题解决了，紧张就不存在了。
