现在不知道怎么回事，心里特难受，而且还睡不着觉，睡着以后老是胡思乱想，如果睡着了老是被惊醒，我现在上夜班，以前没有上过夜班，求解答
看到你的阐述，可能是你刚开始上夜班，时差还不太适应，建议你每天睡前多放松心情，深呼吸，和些热牛奶或者泡泡脚，缓解下白天的紧张疲劳感。不要过多关注睡眠这件事，顺其自然。相信经过一段时间的调整，会有缓解。
这样的状况持续多久了？难受和胡思乱想之间有什么链接呢？剥开洋葱，会看到心。
