如果你过去有过这样受创伤的经历就容易理解，如果你没有类似经历，那么看看自己的内心是否有很多的不满和对人的敌意，害怕他人攻击自己，往往压抑了自己想攻击别人的冲动。

安全感的建立是幼时和父母的关系互动中形成的，作为成人的话需要重新去梳理内心焦虑恐惧害怕的原因是什么，专业咨询能够帮助到你的。

你好，看起来你对自己是有觉察的。这样的反应确实是内心的不安全感造成的，这和你的成长经历有关，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？