我就是神经衰弱。。。。你这情况不要理。我每天玩到累就睡。胡思乱想不好

这样的情况多久了，最近发生什么事了吗？

睡觉的时候尽量让自己什么都别想，就像冥想一样

你好!我能理解你内心的感受和想法.你可以多看些心理学方面的书,然后也可以找专业的心理咨询师来进行心理咨询的.如果有进一步交流和沟通的需要，可以点我头像看我个人信息中的联系方式，也可以到我的个人界面http://www.xinli001.com/zx/20851905预约付费的心理咨询的，祝好