你好，能够理解你的心情。除了上班，还要看孩子，你都没有了自己的自由时间和空间，爱人只顾自己玩手机，也不能帮你看孩子，这让你感到很委屈也很愤怒，但为了家庭和睦，你忍着没有表达自己的情绪，但却让自己内心很憋闷，心里很不平衡。如何表达自己情绪和需求，如何让爱人主动的分担一些家务，这需要智慧。你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？

我是婚恋情感作家，心理专家。著有《相守一生的秘密——幸福婚姻枕边书》《整理好自己，再去做父母》，对婚恋情感问题有深入的研究。我会从心理层面帮你分析指导如何找到心仪的另一半，教给你如何处理婚恋中的小矛盾和大问题，指导你如何在婚恋中进行有效的沟通相处。其实，婚恋关系问题一个很好的契机，如果处理的好，可以修补我们童年爱的缺失，打开我们的心结，让我们得到足够的成长。

胸闷气短，是因为你心情压抑不开心，你需要调整自己状态，让自己放松放松了

生活的单调琐碎，加上天天照顾孩子，会让人很疲惫，对老公的心理预期又无法达到的话，可能会更不平衡。先尽量调整下生活节奏，给自己一些私人时间，然后不带期望的和老公谈谈，好吗？

让丈夫关心你，你也关心丈夫。家里多了一个成员，大家需要适应新形势