如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈，恨不得在别人面前表现得完美无缺。那么这种人便容易患社交恐惧症。你是否在社交过程中对自己要求过高呢？接受自己真实的一面，也许能真正放松下来。如果想从根源上解决，也可以试着去做个疗程咨询，看看为何不能接纳自我或者自我评价过低。

这种恐惧会让自己不舒服，会让别人很奇怪，我想这个过程你应该受了不少折磨，内心深处有很多焦虑和无助吧，首先建议的是需要药物治疗，其次建议用行为疗法可能会更好的帮助到你，期盼你早日康复，加油。

余光恐惧和社交恐惧都属于神经症的范畴，与自己敏感多疑的个性有很大关系。最初在偶然中对眼睛余光注视产生关注，越是越是觉得不自然，就越想体验，越体验，越觉得用余光可以看到周围的东西，内心就会焦虑不安，害怕被别人发现，害怕与别人目光接触，因为对与人交往产生恐惧，出现社交恐惧障碍，症状开始泛化。专注于各类恐惧症，焦虑症，强迫症等神经症问题的心理咨询，点击头像可以了解更多。