我有中度的强迫思维和严重的目光强迫症。原因是从小强势母亲的严厉和控制欲导致自己缺乏自信，自卑，不敢动摇权威（在同事上司面前畏畏缩缩）畏惧他人的目光。我从毕业后呆在家里已经两年了，喜好独自在家里玩电脑。现在有第一份工作，在做前台工作。一有人进来我都要去望他们一眼。在主管面前我会害怕他觉得我会偷盗财物而痛苦不堪，主管触碰了我的眼神行为后也对我的人格产生怀疑，等。和上司同事们交流不敢大声，畏首畏尾不知所措。主管认为我好像精神有问题。我该继续工作强迫自己去面对他们来改善自己的心理吗？还是有更准确的办法，在这里谢谢大家了。