迷茫，没有安全感，做事情自己总是乱想一些害怕的事情吓自己，每天早上起床，心慌心跳，什么也不想做，现在变成一个消极情绪的人，我该怎么办？
有句话是人有近忧何须远虑，既然负面情况不一定出现，那你担忧能起什么作用吗？事情会因为你的担忧而改变？
喝杯水就ok了
很多人都有这种状况，能感觉到你在害怕一些事情，有时间我们可以聊聊
这种感觉的确很令人感觉不舒服，你很想改变这种现状。罗马不是一天建成，冰冻三尺，也非一日之寒。你的这种情况，需要长期的调整。
