我好紧张，我明天要讲课，我现在是在实习，_问答

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未知| 心理健康 10浏览次数个回复 2022-01-04 10:40:02

我好紧张，我明天要讲课，我现在是在实习，

我好紧张，我明天要讲课，我现在是在实习，因为老师要来听，我怕自己讲不好，但我又想在学生和老师面前表现得很好，所以弄得我很紧张，我一上讲台，头就是懵的，完全没有发挥应有的水平，我这是哪里出了错，我要怎样调节我的心态呀？

被采纳

未知 2022-01-04 13:54:05

可以先在家里演练一遍提纲列好记住在脑子里上台前深呼吸放松加油！

其他答案

未知 2022-01-04

上去讲前可以在一张纸上列个提纲，把下面的人当作木头人就好了，

未知 2022-01-04

戴个墨镜。镜面涂黑～

未知 2022-01-04

需要放松自己。

未知 2022-01-04

这真的很难很难我当学生会主席那会有一次和你差不多要当全校面上台演讲2000人左右200米的距离我一个人在讲底下人看那种紧张真的是更别让50人5米距离的看我了就是让我当素描模特6人半米距离我都紧张的不行其实这些都是习惯问题谁一开始的时候不紧张呢时间长了就好了墨菲定律说越怕什么越来什么千万别乱想要不真的出糗妥妥地只要讲课不出问题按你程序来你就已经是最大的成功了别想着一次讲课能讲好你不出问题就已经是你最大的尽力了