有抑郁的征兆，需要心理疏导。心理咨询可以有效地帮助你走出来。

去医院的心理科或精神科

大概差不多了，还需要些提问来判断，治疗就要更耗时了

加油。

你描述的心境令人悲戚，你的文字却有诗一般的美。你正在被一些令人紧张的情绪包裹着，它们一齐向你袭来。你说自己有时狂躁，白天逃避出门，晚上却忍不住一个人哭；由此看来，你的心中正郁结着一股能量，它正在寻找舒泄的出口。我不知道，最近或前不久，你的生活中发生了什么事？又或者，在你生命的成长过程中，发生过什么重要的经历，对你产生了深深的影响？朋友，赶快行动起来，马上安排自己去体育馆。你的内心充满了愤怒与压抑，你需要把这些能量释放出来，体育锻炼是治疗情绪消沉、帮助我们自我调节的最好方法之一。等这阵危机过了之后，你不妨好好静心想想：什么是我生命的意义？我这一生中，最大的愿望是什么？我如何实现它们？通过持续的自我探索，加以勇敢的实践，我想，你的心灵一定会成长起来，获得内心的安宁。