你好，不知道你在床上辗转反侧睡不着的时候，脑袋里会不会想到一些事情，回忆，幻想，剧情，琐碎的事情等等，能多谈谈吗

你好，能够理解你的感受。首先你需要排除是否是因为疾病导致的睡眠问题呢？如果不是，我们需要考虑在深夜一再无法入眠，我们自我嫌弃，毫不顾及自己的情感还浑然不知，其实在每次失眠背后，都因为无法坦然面对真实的自己，。只有排解了焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪，引导你寻找失眠背后的自己，才能进而改善自己，迎接更好的自己。你能选择来这里求助，是非常勇敢的行为，我曾经帮助过很多像你这样情况的朋友，咨询需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题，如果需要我愿意帮助你，点击页面预约。