我是个高中生，今年上高一，几天前在学校军训，但我是见习的。昨天回宿舍开柜子门的时候突然看到柜子门贴着一张照片，照片上是个人，因为我们在一楼潮气比较大，照片已经腐烂了，然后就把我吓到了，心脏就开始不舒服，有点痛，然后呼吸不过来，牙齿打颤，浑身麻木，后来吃了速效救心丸缓和过来。以前这样的情况初中时也有过，去医院看医生说我这是心理问题，我的心理压力太大，但我自己觉得自己压力不大啊，然后晚上被吓的做恶梦。我该怎么办啊？