你好，能够理解你的心情。全职妈妈是一个很辛苦的工作。你有些抑郁情绪。不知道这样的情况持续多长时间了？之前发生了什么事情？妈妈的情绪不仅影响孩子的健康，影响家庭关系，更重要的是对孩子影响会很大，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多有同样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些吗？

你好，能够理解你的感受，一个人带孩子非常的辛苦，而且如此的辛苦孩子还不努力，自己找不到价值感，丧失信心。你需要一双接纳的耳朵，来缓解自己的情绪，你需要一个更为清晰的思路，来考虑自己对于生活展望。你能选择来这里求助，是非常勇敢的行为。咨询需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题，如果需要我愿意帮助你。

我们这种状况确实需要调整了，有一个身心健康的妈妈是对孩子最好的礼物。

全职妈妈也照样可以活出精彩的人生，我感觉你需要调整一下心态和情绪，尤其是改变一下目前的生活方式，多与人交流和沟通，多参加一些社会活动，最好是静下心来，拿出笔和本子写下自己想要的是什么生活状态？再进行计划，积极的行动比什么都好，如有需要可以联系我。

90后，5年全职妈妈，相对同龄姐妹会有太多的不同和差异，也更容易丧失自信和自我价值的存在感。原因很多，到多数都因几年来把所有精力放在了家庭育儿中，忽略了社会交往和工作。建议调整生活状态，专注自己的兴趣爱好发展，积极取得家人的支持，投入到兴趣爱好或喜欢的工作中，转移负面情绪，逐步建立自信和实现自我价值。比如我认识很多全职太太走上烘焙、花艺等兼职或微商，重新拾回自我。同时，多和家人沟通，多从不同家人的角度和位置换位思考，避免过度激动和情绪波动，建设良好家庭氛围！