突然意识到自己有略微严重的焦虑症症状，整夜整夜的失眠，心烦易怒，一个人在家里的时候会不停的走来走去。饿了也不愿意去吃饭，宁可一个人窝在沙发上。找不到突破口，户外活动之类的根本没办法转移注意力，也无法集中精力进行阅读。最近整个人的精神状态极差，真的不知道该怎么办了…
找出你为什么焦虑的原因，去解决它。或者做一件以往能让你安心下来的事情。
