在你的大脑里，曾经了解了一套自我认识体系，就是我自我的价值和认识是由别人决定的，是需要别人的认可才能心安的。这来源于小时父母对你的态度。看再多的文章，如果没有对自己进行深刻的觉察和自我成长，很多问题还存在那里，咨询的过程中可以帮助到你慢慢建立新的认识体系。

其实最好的答案根本就不是去看些文章，也不是要解决这个总是寻求别人认可的问题。而是去行动努力改变自己的生活，当你拥有了足够多，自己想要的东西的时候，这些细枝末节的问题自然就会消失不见。

活在别人的世界里，过于在乎别人的看法。这个道理谁都能理解，但是真正领悟的，又有几何？所以，请让自己深刻的明白的这个道理，领悟后才能解决。如果只停留在字面上的意思，都是无效的

你好，在乎别人的评价每个人都会有一点，但是过度和极端化就不太适合正常生活了。对别人认可的在乎，可能是因为我们打心里没有真正的认可自己。我们可以尝试从自我认可开始改变。你谈到看了很多文章，可能也需要一个可以帮助你一起探索的咨询师。

你缺少对自己的认识，包括你是什么性格，喜欢什么样的做事方式，你的外表是什么样的等等好多关于自己的认识都不曾去探索，发现。所以别人一旦评论你，就会造成你的混乱，困惑，你会觉得到底是不是这样，如果你内心有一个清晰的自我认识，也就有一个合适的标准去衡量别人的评价到底几分正确，几分错误，这样也就不会迷茫与困惑。可你没有，所以在那种状态中无法脱离出来。这就好像给你根棍子，让你报告他的长度，你有尺子就能一下子量出来，可你没有尺子（自我评价），所以你始终处于困惑迷茫的状态里，很容易被人干扰，只要别人一给评价你就混乱，不知所措。