如果确实只有想到现状和未来才会情绪低落一段时间的话，谈不上抑郁症，抑郁症是几乎对生活的所有方面在大部分时间里都没有原因的情绪低落，而你现在是局限于想到现状和未来才情绪低落，而且只是持续一段时间！你的现状属于抑郁状态，需要调整！推荐你看下《人人都能成功》《成功法则》《哪来的天才》《一万小时天才理论》这几本书，不是心灵鸡汤的书，是很实用的书！也可以考虑同时做心理咨询，能帮助你更快的调整！祝好！

你好，担心的话可以去医院做个心理测试，简单又准确。生活中遇到什么不开心的事了吗？

我们来想想最近发生了什么而影响了你呢，首先请接纳自己当前的状态。因为每个人在人生的某些阶段会出现类似的状况，只不过需要我们好好调节，想想什么事情能让你情绪好一些呢，自己平时有什么兴趣爱好呢，从兴趣爱好入手，奖励自己每当自己行动时候。