这样情况多久了？目前你的情绪已经壮大到可以控制你了。而且这个情绪还只能用难受和想哭的感受被你体验到，并无法和现实中发生的事情相联系。如果不想被这样未知的情绪控制，可以先试图了解自己想哭的时候发生了什么事，心理难受是因为什么。慢慢的训练自己对自己情绪的了解。试试一段时间。祝安！

哭过就好了，不要太憋屈，哭出来好受点

最近发生什么特别的事情令你感到有压力吗？哭是可以的，哭并不代表懦弱，只是释放情绪的一种方式。

有些事情的发生不是自己能控制的，而你能做的是在未来不去犯让自己后悔的事儿。并且与其后悔往事，不如过好现在。

你好，不知道这样的状况持续多长时间了？之前发生了什么事？你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？