试着找找自己的优点，每天列出自己5个优点，哪怕是：今天胃口很好。。。等等。坚持上一段时间，你会发现有改变的。

你也可以让自己的QQ有很多很多赞啊

你也可以很阳光啊

每个人都有自己的长处和自己的短处

你好！你生而美好，完整，配得上美好的人和物，相信自己。如果有进一步交流和沟通的需要，可以点我头像看我个人信息中的联系方式，也可以到我的个人界面http://www.xinli001.com/zx/20851905预约付费的心理咨询的，祝好