淡定

这情况是什么时候开始发现有这情况的，当时的心情有些激动的时候或者紧张的时候就会有对吗？如果是这样，情绪系统部分需要做些调整，由情绪而引起，你越是注意这情况，你就会越紧张担心和害怕，这里是核心，多锻炼放松，你可以自己探索，你也可以允许自己与我们一起探索放松的方式，你也许会很好奇，我们是怎样进行放松训练的，，你并不需要太多的心理知识即可跟随自然的放松，可点头相关注和私信联系，祝好。