你好，目前这样的状况那的确需要调整你的心理状态了，如果这个心里状态持续下去，对你的身心会造成非常大的影响，心理问题不容忽视。

你如果默认这样生活继续，就要赶紧做心里分析，处理情绪，找我可以帮你

如果想知道自己是不是情况严重，可以做一scl90测试

这个情况很不容易呢。如果你确定要与他离婚，还是很好办的，处处让他不舒服，多了自然不愿再与你生活。可是我想你也是有顾虑的。

你好，老公的外遇对任何一个女人来说，都是一个很大的打击，你现在的状况确实是心理问题，并且已经影响到了你的生活和工作，就需要引起重视。你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？