我的性格不好，小的时候特别胆小害羞，现在19岁了和亲戚朋友一起吃饭显得很拘谨，放不开？总是喜欢胡思乱想？害怕犯错误，压力好大，自己的体重也在减轻？我该怎么办？
请问你是否从小大家对你的评价，是不错，或者说有一个比较严厉的家长吗？你很在意大家对你的看法。要求自己在任何情况下都要获得大家的好评。至少不要得到大家的批评。
回想下自己的成长环境，为什么会养成胆小害羞的性格？可以给自己放松，告诉自己，外面没有别人，只有我自己。我可以做我想做的任何事，只要它会对自己和他人产生伤害。祝福你！
