太过于追求完美怎么办，总是想着自己曾经的过错，总是不能接受自己有过错，其实都不算什么过错，感觉活的很累，很难受。相比之下其他人有许多过错都不会过于自责，真的很羡慕，我是对自己太不好了吗？该怎么改变这种状态？
给你一个建议：假设你想到自己的过错无法接受而自责的时间会持续5分钟，以后就逼着自己必须自责10分钟；如果自责会持续10分钟，就逼着自己持续20分钟。总之，数着时间把每次自责的时间延长一倍！希望这个建议能帮到你！祝好！
