你好，你没的没错，多年的痛苦烦恼一个小时是难以表达清楚，再加上紧张，甚至前几次咨询都会在做弄明白你的问题的工作，如果想高效利用每一次咨询时间，可以事先自己先把问题理一下，心里有底的时候，到时可能也不会那么紧张了，也许效率会高一些。希望可以帮到你。

其咨询师我不清楚会怎么样，但是至少我的来访者我会给他们一些问题，会根据这些问题开始开始进入咨询。你如果不知道需要说什么的时候可以询问一下你的咨询师，因为每个流派的咨询师对这块的要求都不同。

是啊，多年的问题，怎么能一次解决呢，解决问题也是需要一个过程的。咨询的时候，放松的状态是最好的状态。

无论你语言整理的多么好，无论你找的咨询师有多么专业，一个小时的时间是无法解决努的困扰的。你这样的情况，你可以预期五次左右的咨询达到初步效果。