一个人的时候总是很害怕，胡思乱想。各种想直到把自己吓到为止。不想在这样了，受够了，求助怎么办。我觉得我自己是不是压力太大，我不知道怎么形容，很害怕，紧张恐惧，不断的恐惧，该怎么办，怎么办，好害怕，害怕。
你应该交几个朋友。多出去运动，以前我也有过，你的痛苦我可以明白。父母长期不在家吧，长期一个人久了。又没有朋友可以说说话。加油你会好起来了。不是专业的医生，我只是告诉你并不孤独。
找个人好好了解下自己怎么了吧
想要克服恐惧，就必须成为恐惧本身，不必畏惧世间万物，除非你有一个充分的理由能让自己跪在恐惧面前
