我是一个精神分裂患者，我有强迫思维，比方说，我正经营一家小型超市，刚刚有人过来买东西，问我帝豪多少钱一条，我说95块，他说能不能少点，要4条呢，我说不行，他又问能不能刷卡，我说不能，他就说真是的，带的零钱少，还不能刷卡，那要两条吧！我用塑料袋帮他装好了两条帝豪，他付完账，把袋子去下来，说我要你袋子干嘛！！我现在写下来这段过程，也觉得好小的一件事，但着实让我不愉快，因此闷闷的，总的来说，所有没有达到我预期状态或结果的事情，我都不愉快，我该怎么办？