对自己感觉不好，是最让人难过的！自我否定，是最打击士气的！对自己感觉不好，就会时刻挑自己毛病，自己又如何能够自在呢？就好像你的内在有个严厉的老师，一直在不断地批评你，指责你，挑剔你，你很不开心。如果要想开心起来，就要让那个内在老师闭嘴，或者让她不仅看到你的缺点，还要看到你的优点，让她指出你缺点的同时，指出你做得好的部分。要和那个内在老师协商，要她休息一段时间，她去休息了，就闭嘴了，休息好之后，你和她协商改变一下交流的方式：优点缺点均衡讲，不能只批评，不肯定。可以试试吗？附：每个人都是大自然的神奇创造，西方说是“上帝的礼物！”一个意思。我们本身的存在就是一个奇迹，你身体的每一个细胞，每一个器官都很神奇！你是否注意到自己的心脏每天都在自主的跳动吗？一天24小时，她不累吗？怎么做到的？你认为理所当然，还是感谢她呢？你知道你大脑有个想法“睁开眼睛”时，是如何把这个命令传给眼皮的吗？有神经纤维，但神经纤维又是如何传递信息的？......这些都在我们的身体里发生。这样一个大自然的神奇创造，何不好好利用呢？

一个缺乏安全感和低自尊的人，生活中或许发生过什么事情，这个事情解决不好，你的问题也很难解决，建议做专业的心理咨询。

要走出这种思维框架，需要根据你的实际情况安排一系列的计划并付诸实行，同为独生子女，背负家人的期望，同时也受着家人的制约，但能救你的终究只有你自己，有些事情需要义无反顾地去面对

你好，不知道你多大了？你在人际关系方面有些困扰，这源于你自己内心的自卑，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？