我睡不着觉，长期的失眠让我变得有点抑郁了，我找不到方法，找不到一个出口来缓解失眠，所以来这里求助，希望大家帮帮我。我性格内向与父亲感情不好。
女生28岁，晚上不困，白天也不困，长期失眠变得有点抑郁了正在服药，小剂量的抑郁药，效果不错心情变好食欲变好，睡眠依然没有改善
有多严重？
有一些音频可以帮助你进入深度的睡眠状态,如有需要可与我联系.
你好，可以深入的分析一下你和父亲的关系以及处理方式
你好，你觉得自己的失眠跟什么有关？或者说你失眠的时候都在想什么？
