你好，自残行为背后可能是有被压抑的情绪没有得到释放。自残行为可以缓解你的情绪，但是这种行为本身不具有适应性，会伤害到自己。建议选择更具有适应性的行为来处理自己的情绪。

形成了依赖你的心中的痛苦需要一个正确的对你没有伤害的途径来发泄建议你找一位喜欢的咨询师做一对一咨询

伤害自己来让自己轻松，想必你过的很委屈很压抑

你有自毁倾向，因为你潜意识里死的本能被唤醒了，你是否常感抑郁？你是否不喜欢不感和别人接触，或者你总是埋怨自己，总觉得自己有所有的坏处缺点？

通过自残行为来发泄是一种极端行为，这种行为背后的深层次原因需要逐步挖掘？如需继续沟通，请预约我，希望能帮到你！