既然你知道自己的原因，就应该去面对，但是你不敢去看医生，这是没有勇气的表现，放松自己，一点一点的去改变自己，给自己树立一个目标，朝着目标努力，给自己打气

说精神有问题，是谁告诉你的，有过准确的测量吗？这个情况有多久了呢？

面对问题是需要勇气的，建议你寻求专业的帮助。

建议你及时寻求帮助，其次是不要随便给自己戴上精神有问题，心里有问题这样的帽子，不要给自己框定角色，不要给自己有病的暗示，也要探索一下自己害怕的根源。

人生里最勇敢的事就是承认自己的不足和缺陷。衍生来说，一个人能在行为的第一句有“我知道自己心理、精神有问题”这样的表达，已足以表明ta很勇敢。我相信任何一个人都害怕医院和医生，因为那意味着未知的处理和变化。而你，能够选择在这儿说出来，真的已经很棒了。然后，我真的不得不说互联网的发展在某些方面给了我们一些保护。至少现在，你可以选择在线的咨询，在无需面对面的情况下，只凭借声音会让人安心很多。空间的距离可以带给你足够的安全和保障。在这样形式下的交流，你是被保障的。很多时候，人对自己的判断往往弱于自己的实际能力。相信么？你远远比你以为得要棒！任何时候你决定改变一下目前的状态，可以预约我。我会陪着你打通目前的死胡同，破墙而出，看看前面的康庄大道。最后，祝一切安好！