过去的事情，都已经不是重点了，它们也无法改变。但我们，确实可以改变它们对我们的影响。性格的形成经过了很长时间，同样我们可以再形成新的性格，这个需要时间、过程，这个共识是改变的前提。另外，再改变之前，我们怎么做？体验、感受、接纳，这些都是促使改变的因素，最内在的动力来自于你对现在的不接纳，但是平稳过度的关键又是接纳！所以，对自己情绪有反抗时，需要自己有所了悟，知道这需要一个过程，所谓的痛苦只不过是以往行为习惯、情绪习惯的作用，但是我自己不再做这个习惯的奴隶，所以，虽然我难受，但是我会体验她，但不会让她来摆布我的生活。嗯，有了以上的了悟，再加上每次这样去体验，并让自己正确的反应应对，心就静了，行为也会逐步变化，内在的自己就会逐步脱胎换骨，不再做家庭影响的奴隶，而是做自己的主人，无论做的是否与以前一样，最大的区别，所有的事情都是自己来做主了。

缺乏安全感，是因为你对周围的人或者环境有敌意，你把你对他人的敌意投射到他人身上，你认为他们对你有敌意，会威胁到你。于是你就“敏感，紧张，多疑，谨小慎微”来防止这些你想出来的敌人伤害你。这样你的安全感就下降了。当然和你以前的童年和父母的教养有关系，不过当时能影响你，因为你还小，没什么力量，只能被动的接受，影响肯定是比较大的。但是你现在长大了，你身上有的资源，可以有主动性，完全可以摆脱当时的影响。

每个人在家庭中，都需要扮演很多的角色，抱怨、厌倦、不甘心都是自己情绪给予的反馈（负面），要想让这个角色顺利，你需要拥有的是一个健康的心态。子宜心理工作室：L5250101，Y17751116905

想想你的父母，如果不爱你，怎么可能过敏到读研了？你父母有三个孩子，可想，养育三个孩子他们实在不容易，父母不是圣人，他们也有做的不周的时候，你性格当中的缺失，和不足，可以在现实生活当中去寻找方法改变，包容和理解自己的父母，也是一种性格成熟的表现。