抑郁症怎么自我治疗？我经常心情不好，往往一整天都是这样。我还十分讨厌这样的自己，对自己一点信心都没有。尤其是当我看到自己的朋友比我更好是，更努力时候，就心情十分不好，不想看他们比我好，我知道这样不好，但还是不由自主就心情不好。求各位好心人帮忙告诉我咋去恢复好
抑郁症也分轻重，这个你可以找专家质询，他们会尽自己最大能量帮助你
看到别人比你好，你不喜欢，是嫉妒心理
看到别人努力，你心里会觉得自己落后了，所以唯有期望他们能够慢下来，你才有机会赶上。你也可以通过心理咨询来帮助自己去看到自己的内在需求。
