我去年把每一天靠自己和人对话也好，做什么事之后的感受也好，还有一些很重要的话记在手机的笔记本里面，第二天看一下就可以很有效率的面对下一次出现这些情况怎么办，一天不一天进步，人越来越好，包括一些人的基本要做的什么的，可是一次自己不小心删除了突然间一年的记忆没有了，脑子回到小时候而已什么都想不起来了现在和个傻子一样不知道怎么回事
既然已经找不回，那么从现在开始记录你的生活，今天的经验、感受同样会为你的明天带来光明。
你好，我感受到了你的焦虑和不安，看起来那一年的笔记对你非常重要，以至于产生了强烈的依赖。可否问一下之前你没记手机笔记的那日子是怎么过来的？另外，你提供的信息还不太全面，可否请你说得再详细一些？
