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未知| 心理健康 2浏览次数个回复 2021-12-22 16:25:01

我上高二，晚上11点睡，经常失眠，但失眠

我上高二，晚上11点睡，经常失眠，但失眠也并不是因为心中想什么烦恼的事，什么也没想，我试了各种办法，喝牛奶睡前泡脚什么的，但睡觉的时候脑子里就会放歌，好不容易等它唱完了又会再来一遍，我告诉自己要睡觉睡觉，但越这样就越睡不着，试着把脑子放空也是睡不着，我该怎么办？

被采纳

未知 2021-12-22 17:47:26

可能是神经过于紧张焦虑吧，找找焦虑的原因也许能有点帮助

其他答案

未知 2021-12-22

很累的话，躺床上一会儿就睡着了，高二应该挺累的，也可能身体出了什么小毛病吧。我是这样想的。

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