遇到自己掌控不了的事情总想发怒，自己独处的时候情绪总是起伏不定，总爱回想以前的事情，之后要么绝望伤心，要么愤恨总想去找对方发泄，这是不是有心里疾病，该怎样调节呢？
什么事情让你发怒呢？情绪并不会被控制而是需要了解，有的时候是需要没被满足，有的时候是感到受威胁，了解背后的原因，相信你有方式去处理。
试着体会愤怒背后的东西。
遇到自己掌控不了的事情总想发怒，能否具体说说？当时的想法是什么！
