理解你的感受，焦虑有多久了？你注意你的心跳，你就会感觉到它。你去注意山山水水工作人际，看看会不会好一些？你做的什么梦可以谈谈吗？总是潜意识的通道。现实生活中有什么压力吗？可以关注我和我简单谈一谈或者做咨询。

焦虑加恐慌吧

你好！你这个是焦虑障碍。如果你要去医院看的话，就去看下精神科或心理科。可以吃点抗焦虑的药。

不过最终解决问题，还是要心里咨询才能做到的。

当我们的生命不再和谐，在生活中发生了各种压力，心灵困境、肉体上的痛苦和疾病、事业失败等问题皆非偶然，常常是因为违反了一种隐藏的规律所致，这也是为什么有些情况一直持续超过一个月或者好几年而不能缓解的，可以通过多次心理咨询，压力释放，寻找到隐藏根源，问题彻底得以解决。如果你遇到突发需要解决的问题，我可以给你有效建议和解决方法。