像这一种感到威胁想要逃跑，却跑不了的梦境，是困境梦。梦中你会发现自己处於危险之中(大部份只是一种感觉)，使你感到恐惧，并且要逃跑。但情景却是没法逃离这危险，例如你移动不了，或者大喊了人们却听不到，或者把追赶你的怪物打倒了它仍复活等等。这一类的梦比一般的梦更有强烈的真实感，有些人甚至在梦中感觉到自己的心跳。因为只有很少部份的梦里面，你在强烈的想控制自己的行动。这一类梦发生的原因多数是现实中感到压力没有好好舒缓，或者睡觉时环境不舒服等，有少数人最因为脑部想象力太活跃所以发这种梦。想要避免发生这种梦，和要获得高质量睡眠的注意事项是相同的。就是睡觉多放松自己，舒缓紧张情绪才入睡，确保睡眠姿势舒适，没有穿着太紧身的衣物等。多注意这样事项，发困境梦的次数就会大大减低。

睡眠瘫痪，俗称鬼压床或梦魇。