问答
我是一个小题大做的人，出现一件非常倒霉的事情，自己去年每一天重要的，容易忘记的东西，经验之类记在手机备忘录里面，提醒自己，每一天都有很多，手机是苹果系统，去年改变自己每一天都很努力去学习，差不多把自己改造好了，自己知道这些删除了我可能很难想到做到的，可是自己居然手贱删除了，就是刷系统忘记备份现在果然变成原来样子好像没有改变过，因为虽然自己体验过，但是都是靠这些备忘录进行现在没办法做了变成废物一样的人了加上自己是第一次用这种方法进步，而且有点小题大做，没有记录的这段时间不断的犯错失落没精神没动力没希望没智商了没主见没创造没成长失去很多东西记忆几乎没存在感没朋友这些笔记都有所有成长都在里面苹果系统是直接抹掉所有内容的我感觉被欺负侵犯真的是无辜受虐一样
兄弟，很佩服你改进方法！其实被忘录不见了也好，你的进步不会因为它的不见而会退步的。我觉得你有点自卑，觉得自己总有这样那样的缺点，好不容易建立起来的一套改进方法，又因为资料丢了，又从头再来。其实，你只要自信一点这也不是什么大事，你无法从头再来，不是因为没有之前的资料的原故，而是你思维习惯变了，之前看到你进步的时候，你的心态是跟积极向上的，丢了以后你的思维又向消极的方向了。你当物之急改变你思维，一切都会变好的。
删掉可以再建，但是您的情绪很值得思考，这个备忘录好像成为了你的主心骨，备忘录没了，你就没有了主心骨，其实备忘录只是个备忘录，删掉了可以再建的。如果您还有困扰，可以预约我的咨询，我愿意陪你走出来。