我有思想上的强迫症，我害怕我想的事情会发生，我害怕我控制不住自己。这让我越来越紧张，现在当我想一个人的名字时，我都担心会说出来。当我说话的同时，强迫念头冒出来，我又担心我会把这个念头说出来。我好纠结，我多么希望没心没肺的活着。强迫症已经正试困扰我七年，它已经干扰了我的正常生活，虽然我一直坚强，但心里真的很痛苦。请问大家我该怎么办呢？