最近我一到夜晚就害怕。因为前几天我睡觉的时候从三点就一直梦魇。就是那种做噩梦，但是我的意识是醒的，身体动不了。我以前也试过，但是没有那天晚上那么严重，那天晚上是持续了3个小时，从三点以后就没睡过了。宿舍楼下有个路灯，一直对着我宿舍，我们把窗帘拉上了，舍友都把床帘也拉上，开风扇，有时我觉得很闷，我没有关床帘，但是我又总是很敏感，对晚上风吹等声音都感觉到害怕，我睡上床，自从那次之后我这几天都没办法好好睡觉了，感觉一到黑夜，我就心慌，心里很堵，心跳很快，就感觉我有神经衰弱的症状，我会特别的悲观，难受，哭。但是白天我又不害怕了，一切都很正常。这是不是心理问题呢？怎么缓解一下？我总觉得我就是害怕这个宿舍的黑夜，如果让我回家睡，或者有人陪我睡，我会安心一点感觉这几天白天的精神状态都不怎么好，而且还形成了压力，都不敢睡觉了。我试过去改善自己，运动，或者是吃一点安神的药，但是我还是感觉心里好压抑，感觉自己一个人陷进去了，无论身边的人怎么安慰我我都感觉他们帮不了我，好害怕自己是不是心理有问题了，不知道怎么放松自己以前很乐观开朗的，现在感觉一点都不开心，甚至很悲观，自从上了大学之后，感觉就没有了特别快乐特别难过的感觉，我是不是病了。