我平常一遇到对自己重要的事就慌张，比如上台演讲，给别人一起去吃饭……心情就特别的紧张，特别的慌张，心里就像是堵着一块大石头，就像我这个现象该如何去调节
上台演讲紧张这个可以理解，和别人吃饭话，是因为这个别人不熟悉吗
这个，多去参与，就习惯了
我跟你差不多。有一个现象，就是跑完步以后，特别的开朗，什么都可以说，也不会担心什么，这就是转移注意力吧，当你关注的重点不在这里的时候就没事了，不过说起来容易做起来难，还得实践中自己摸索
