答：你好，从你的描述中可以看出，这个事情对你的恐惧程度还是挺大的，而这个事情是因为在你小的时候被别人嘲笑过，因此产生的阴影，无法释怀，你自己也说了人都有优缺点为什么你就不能够释怀呢？说到自己的某个缺点，可能这个对于自己来说已经不是简单的缺点了，可能已经上升到认为这是一种缺陷，而这种缺陷让你觉得在人前自惭形愧，无地自容，这种感觉非常的痛苦，非常的不舒服，更有甚者把大量的时间花在这个上面去纠缠，去倾注注意力反而让自己变得越来越糟糕。那么如何去改变这种现状呢？首先，你的这个所谓的缺点已经给你造成极大的影响了，已经不能够把它看做是一个缺点来看了，也就是我们不能够用一般的方法来与之相处，因为传统的方法就是不断地自我安慰，不断地去思考，我们必须反其道而行之，也就是我们就不去花时间精力在它身上了。我们的心理有自己的净化系统，只要你不过分地干预它，那么它就会自己慢慢化解，而很多不能够化解的一些问题其实都是过分地关注所致。表面上的不关注，其实才需要巨大的勇气，因为你需要冒着“不解决可能有危险”的这种心理负担去放下它，这个本身难度很大，就好像让你过独木桥时要忍住不往下看一样。其次，我们的精力这个时候应该指向哪里呢？刻意地转移似乎已经没有效果了，因为你的每一次转移注意力都会让自己去想“我的痛苦是否减轻了?”如果没有减轻，你就会再次去关注，再次失望，导致问题更加严重，所以注意力的指向最好是没有任何的期待的，那就是当下了。我们投入当下是理所应当的，没有任何的期待，目的只是做好自己该做的事情。这个时候你会发现你对于你的缺点的关注慢慢没了，但是当你意识到这点的时候可能你又重新关注了，所以当你意识到自己问题减轻的时候也是你应该进一步投入当下的时候。第三，当你这么做的时候可能会有所顾虑，因为这种做法似乎是在逃避问题，其实事实正相反。这么做反而是在面对问题，我们投入问题去纠缠会很简单，因为这是我们的习惯，但是我们要投入问题到当下这个很难，反而是你需要去做的，反而更加需要勇气去面对。最后，试着不要去掩盖你的缺点，因为每个人都有缺点，大胆地去做自己，你会看到别人能够对你接纳。我曾经见过一个大概5秒就会发出一个怪声的人，他的身边也有很多的朋友，在我看来他是那么的奇怪，但是别人却可以接纳他，这是为什么？其实是因为他能够接纳自己，然后释放自己的人格魅力，这才是真正别人看重的地方。加油，希望以上内容会帮助到你。自卑，社交恐惧症者可以加爱社交群：376645496，376645496，群文件里有走出社恐相关的精华学习音频，都是可以免费下载的,。一个人是渺小的，一个群体就是一团火焰，我们都一样，有共性有共同话题，可以一起哭一起笑。在这里有问题有困难可以一起交流，有人乐意给你们解决，帮助你们走出痛苦，慢慢建立自信！

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