做自己情绪的主人，提高情商，控制自我。。慢慢练习，脾气都控制不了，其他更控制不了。。。要学会自我调节

可以通过心理医生一起探索自我寻找原因

脾气不好，有些时候可以去看看中医，调理一下。

我们都清楚的知道吃亏和上当，你愿意吃亏还是愿意上当，其实完全取决于你自己。我们都知道自己的生气是因为别人做错事情，自己惩罚自己。我们都清楚自己的生气主要是因为别人，或者第三方做了不好的事情，或者不好的表现不好的状态给我们带来的烦恼所导致的。明知道是不好的，那我们为什么还会生气呢？明明知道生气会吃亏为什么我们还会去吃亏呢！因为我们在这个时候，分辨不出是非。所以你提的问题我觉得最好的方法是转移。所以下次你再遇到这样事情的时候你可以想我为什么生气那样对我有什么好处呢！如果没有好事为什么我还生气呢这不是自己给自己找麻烦吗？您说呢！