问答
我知道自己患有抑郁症。而且程度不低。以前也做过心理疏导好了好多。。。当时医生和我说或许有再犯的可能让我要积极些，头两年很好感觉一切都很美好，人美好，空气美好，简单来说睡觉都能笑出声来，很轻松！但是最近两年开始感觉越来越累，越来越压抑，总有种随时就想要结束自己生命的感觉，可能是因为上次治疗的原因一直没有做出实际行动。但是每当焦虑，压抑时只有伤害自己才会感觉到心理有些舒缓！努力做出不自残的举动可是那种伤害自己的举动就像吸毒一样很难控制！努力的放松，自信，想尽一切办法缓解抑郁，焦虑。可是可能没有找到合适的办法，没有任何效果甚至会变得更严重！真的希望有人能帮助我。走出现在原地打转的状态
你好，你谈到自己想尽一切办法缓解焦虑和抑郁，都没有办法，是吗？你是否尝试过换一个角度:接受自己的各种情绪。你觉得这个世界上有可能有可能存在一个人，完全不会焦虑和抑郁吗？人终身都是要承受焦虑的，这也是我们人类的存在意义。情绪可能提示着你在现实生活中有一些任务去面对，尝试慢慢的解决自己生活中遇到的事。尝试勇敢的和情绪共存，接纳它。
因为上次的治疗所以好像有个枷锁不让我伤害自己或者做出极端的事情，之前治疗了4次一周一次，当时大夫说好多了从重度变成中度，语言进行一次催眠治疗但是不是她的擅长就没有给我做催眠治疗
你好。看你的描述，能真切感受到你的压抑和无助，咨询师会很想要帮助你。不过针对这样的情况，还是建议到心理医院进行一个全面的检查和评估，之后才能展开正确的治疗。个人觉得可以进行认知行为疗法或者精神分析取向的治疗。同时，也希望，你身边能有陪伴你，懂你的人，给你温暖。祝福你。