我面对我们亲戚也有种说不出的不自在难受不想深入的和他们交流也不会侃侃而谈每次坐在饭桌上吃饭我也是各种的难受想尽快吃完逃走我跟你不同我把这种情况和家人说了他们无法理解也不能包容我的这种性格现在因为内向还无法步入社会他们看见我就烦也觉得我是个废物天天挨骂我也觉得自己好无能真想一死了之。。不好意思啊这些抱怨对你没有一点帮助我觉得自己情况和你太相似了所以想找个出口诉说

是之前有发生过什么不好的事情么？

那就吃饭撒，不说话，听别人说。

如果你想要改变，那么可以试着去观察、模仿那些你认为在这方面做的不错的人种种社交表现。不要一心只要消极的想法，尝试去克服，改变。或许就是因为迈出了这一步，会有意想不到的连锁反应。还有送你一句我个人很喜欢的话：此身尚在，便难脱深情。祝好！

有的社交恐惧啊，不过没事。感觉还不是很严重啊，有空看看心理学这个症状怎么改正？